Otrdienās, plkst. 18:15 pēc Rīgas laika. lgums 1st. 30min. Vada Oļesja. Valoda: krievu un latviešu. Šivas Centrā.
Nepieciešams ērts apģērbs, siltas jaciņas, zeķes vai plediņš, pēc vēlēšanās – jogas paklājiņš.
Cena € 15.00 – piedaloties Šivas Centrā.
Mūsu nodarbību gaitā jūs varēsiet atjaunot mugurkaula, kakla, plecu joslas, roku un kāju spēku, kustīgumu un lokanību, uzlabot asinsriti, limfas plūsmu, atslābināt un nostiprināt visa ķermeņa dziļos muskuļus, uzlabot stāju, koordināciju un paplašināt ikdienas kustību klāstu. Neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī ir jūsu ķermenis šobrīd, mūsu nodarbību procesā tas atveseļosies, atbrīvosies un pateiks jums paldies!
Katru nodarbību sākam ar nelielu speciālo Prānājāmu ciklu, noslēgumā – atpūta Šavasanā, kas palīdz uzsūkt un “sagremot” paveiktā darba efektu, kā arī dziļi atslābināt un atjaunot visu ķermeni.