Чем более негибким является ваше тело, тем больший эффект для тела и сознания вы получаете, выполняя различные Асаны, так как негибкое тело требует большего участия вашего сознания, что развивает и тело и сознание.

Хатха Йога с Шиваджи Гуру Онлайн:

Хатха Йога с Шиваджи Гуру в записи: